Liebe Sportlerinnen und Sportler, liebe Trainerinnen und Trainer, der Ausbruch des Corona-Virus führt zu massiven Einschränkungen in unser aller Alltags – und Berufsleben. Gewohnte Trainings- und Wettkampfabläufe sind durch die aktuelle Situation nicht mehr gegeben und wir sind gefordert, unsere gesamten Planungen bis auf weiteres zu stoppen und neu anzupassen. Eine solche Krisensituation wirft viele…
Zwischen 2014 und 2018 nutzte der OSP-Trainingswissenschaftler Marco Dietzel für seine Arbeit mit der Frauen Eishockey Nationalmanschaft den in der Schweiz entwickelten RISS Test – Repeated Shuttle Sprint Test. Vor einigen Jahren ergab sich aus der engen Zusammenarbeit zwischen OSP und den Eisbären die Möglichkeit, diesen sehr sportartspezifischen Test gegen klassische Testverfahren und alternative Ausführungsvarianten…
Gesund bleiben, das Immunsystem stabilisieren Um Infektionen vorzubeugen ist eine vitaminreiche Ernährung mit ausreichend Gemüse und Obst zu empfehlen. Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C. Probiotika, wie z.B. Joghurt und Kefir haben einen günstigen Einfluss auf die Darmgesundheit und unterstützen die Immunfunktion. Wichtig ist es ausreichend zu trinken, damit die Schleimhäute nicht austrocknen und so für…