Page 34 - OSP Magazin 2-2023

zwei bis acht Prozent möglich. Offizielle Ergebnisse
Foto: privat den Bewegungsablauf entlastet. Das finde ich auch.
Innovation:
Carbon-Schuhe
Ein Erfahrungsbericht von
Marathonläuferin Deborah
Schöneborn (29, SCC Berlin)
„Jeder Sportartikelhersteller bietet inzwischen Lauf- bon-Ära. Weltrekorde haben jetzt eine andere Be-
schuhe mit Carbon an. Ich trage Schuhe meines
Sponsors Adidas. Seit Herbst 2020 auch mit Car-
bon, da bin ich mit ihnen meinen ersten Marathon
gelaufen. Zuhause habe ich um die sieben Paar
Carbon-Schuhe. Mein aktuelles Modell ist der Adi-
zero Adios Pro3 mit über 200 Gramm. Pro steht für
die neuartige Technologie mit Carbon. 2020 habe
ich mit dem Pro1 angefangen, 2021 folgte der Pro2.
Inzwischen gibt es den Evo1, der nur 138 Gramm
wiegt. Mit ihm ist dieses Jahr Tigist Assefa in Berlin
mit 2:11:53 Stunden neuen Weltrekord gelaufen.
Das Konzept aller Carbon-Schuhe ist dasselbe. Das
Schaummaterial macht die Dicke aus, dazu kommt
die harte Kohlefaserplatte. Davon darf aber nur
eine eingearbeitet sein. Die Sohlendicke wurde von
World Athletics begrenzt: 40 Millimeter bei Stra-
ßen-Events, 25 auf der Bahn für Mittel- und Lang-
streckenläufer und 20 bei allen Läufen unter 800
Metern. Laut noch nicht repräsentativen Studien
ist durch Carbon-Schuhe ein Leistungsgewinn von
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stehen aber noch aus.
Der Carbon-Schuh zwingt einen zu einem anderen
Laufstil. Man muss sich daran gewöhnen, dass der
Fuß so fest in dem Schuh steckt. Auch die Verlet-
zungsanfälligkeit muss berücksichtigt werden. Für
mich war es zuerst wie als würde ich auf Matratzen
laufen. Der Muskelkater war vorprogrammiert, die
Oberschenkelrückseite schmerzte auch. Die Belas-
tung hängt aber vom Laufstil ab. Ich hatte vorher
immer Achillessehnenprobleme, mit dem Carbon-
Schuh habe ich sie nicht mehr. Ich finde sogar, er
entlastet die Achillessehne.
Es gibt definitiv Korrelationen von Stressfrakturen SAMSTAG
vor allem im Mittelfußbereich und dem Schuh. Viele
Sportler und Sportlerinnen sagen aber, man könne viel 23. FEBRUAR 2024
größere Umfänge mit dem Schuh trainieren, weil er
Man fühlt sich viel weniger erschöpft nach den Einhei-
ten. Ich trage Carbon-Schuhe in der Vorbereitung rela-
tiv wenig, da versuche ich ein möglichst natürliches MERCEDES-BENZ ARENA
Training. Umso näher der Wettkampf rückt, desto spe-
zifischer werden die Einheiten: länger, schneller und
mehr auf Asphalt. Dann ziehe ich den Carbon-Schuh TICKETS.ISTAF.DE
öfter an. Beim Marathon selbst laufe ich den Carbon-
Schuh, weshalb es für mich wichtig ist, ihn auch davor
zu tragen. Ich bekomme für die Marathons meist
einen neuen Schuh von Adidas, den ich kurz einlaufe.
Danach trage ich ihn auch im Training. Je frischer der
Schuh, desto besser. Aber ich muss schon testen, ob
da zum Beispiel eine Druckstelle ist.
Es ist fair, dass inzwischen alle großen Sportarti-
kel-Hersteller einen Carbon-Schuh anbieten. Wir
tauschen uns in der Laufszene rege darüber aus
und sprechen von einer Vor- und einer Nach-Car-
deutung. Ich werde am 14. Januar beim Houston-
Marathon wieder mit den Schuhen laufen. Meine
Chance für die Olympia-Qualifikation 2024.“
Zieleinlauf beim S25 Berlin 2023 / Foto: Camera4