Page 28 - OSP Magazin 2-2023
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EIN TAG IN BILDERN
November 2023: Ein Spieltag von
ALBA-Guard Jonas Mattisseck
08:45 09:30
Start in den Tag: Zum Frühstück gibt es auf dem In der Halle: Heute stehen Wurf- und Bewegungs-
Weg zum morgendlichen Training einen selbstge- training sowie eine Videoanalyse des Gegners an.
machten Haferflockenshake.
12:30 16:20
Foto: privat
Zum Mittag: Zuhause gibt es Nudeln mit Tomaten, Feta- Warm Up: Um 16:20 Uhr bin ich zurück in
Käse, Olivenöl und Pesto. Danach mache ich einen der Halle, um mich zwei Stunden vor Spiel-
anderthalbstündigen Mittagsschlaf – wie jeden Tag. beginn zu erwärmen.
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