Psychologie

Mentale Spitzenleistungen - eine Voraussetzung für körperliche Höchstleistungen

Wie kann man großen Druck und Stress bei wichtigen Wettkämpfen kanalisieren und für sich nutzbar machen?

Wie sieht man auch noch in schwierigen Situationen Handlungsmöglichkeiten?

Wie kann man auf den Punkt genau Konzentration abrufen und sich fokussieren?

Psychologie Sportler benötigen auch überragende mentale Fähigkeiten, um ihre Bestleistungen zum geforderten Zeitpunkt abrufen zu können. Sportpsychologische Beratung setzt an eben diesen Punkten an:
Die Athleten werden durch ein systematisches Training geschult, ihre psychologischen Leistungsvoraussetzungen zu verbessern und zu festigen, um dadurch auch eine physische Leistungsverbesserung zu erzielen. Einzelgespräche und weitere diagnostischen Verfahren bilden die Grundlage für sportartspezifische, individuell abgestimmte Inhalte, die mit Athleten und Trainern zusammengestellt werden.

Dazu gehören beispielsweise

Visualisierungsübungen als Techniken der Emotionskontrolle von z.B. Angst und Ärger,
Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschulung
Psychologische Techniken zur Selbstgesprächsregulation und Selbstwirksamkeitsüberzeugung
Entspannungstechniken

Das mentale Training dieser Inhalte vergrößert den Möglichkeitsraum der Athleten und gibt ihnen dadurch Sicherheit, optimal auch auf schwierige Situationen vorbereitet zu sein. Die im Training geschulten Leistungen können dadurch ungehinderter abgerufen und auch in Wettkampfsituationen umgesetzt werden.